O que fazer quando você sente falta de alguém ? Após o rompimento, depois de deixar o “amor da sua vida”, dentro de você está começando a acumular sentimentos negativos. Você perde o desejo de viver ou você quer ficar sozinho. Você está tão alienado da sociedade que para de namorar e atender ligações - nada mais errado do que isso!
Esse tipo de depressão é muito doloroso. Você tem o desejo de se esconder em um buraco e ficar lá até o fim da sua vida. ”
Todos os dias alguém deixa alguém e passa pelo desmembramento. É fácil se apaixonar - mas é uma tarefa muito mais difícil manter um relacionamento. Você precisa controlar seus sentimentos se quiser voltar ao normal.
A pior sensação após o rompimento é a sensação de ausência de um ente querido. Aqui estão algumas dicas práticas sobre o que fazer quando você sente falta de alguém :
O que fazer quando você sente falta de alguém:
#Expresse-se e aceite sentimentos desagradáveis (tristeza, solidão, vazio, etc.)
Em vez de negar (com quem você está realmente aumentando e mantendo-os), sinta-se à vontade para aceitá-los e expressá-los. Chore, converse com pessoas de confiança em vez de fugir, beber, sofrer, fumar ou comer demais. Expressar tristeza elimina a tensão que você sente. Esta é a primeira coisa que você deve fazer em vez de perguntar, o que fazer quando sentir falta de alguém.
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#Sair, fazendo tudo que você faz normalmente, mas sem ser forçado ou exagero
Trabalhe e socialize como você se sente naquele momento, não se apresse no trabalho ou no ânimo elevado, pois assim só prolonga o luto e a superação das perdas. Não se afaste da vida social, esteja em contato com as pessoas.
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#Encontre atividades que ocuparão sua mente e sua atenção
Pode ser alguma atividade para pensar (aprender, ler livros, navegar na Internet, etc.) ou alguma atividade física (esportes, ginástica, ioga, etc.). Não importa qual atividade você escolha, é importante ser algo que você goste e que lhe interesse. Ao ser ativo, transforme temporariamente seus pensamentos de 'Sinto falta dele / dela' em algumas instalações interessantes e agradáveis e você se lembrará de que pode desfrutar quando estiver sozinho.
#Projete seu tempo para que todos os seus dias sejam preenchidos com conteúdo
Não se deixe um espaço vazio para o tédio e o tempo livre sem conteúdo, porque em tais circunstâncias as pessoas tendem a se entregar a pensamentos negativos e pessimistas, introspecção desnecessária, autoavaliação crítica e um sentimento de solidão. Exatamente nesses momentos, as pessoas entram em desespero porque sentem uma falta incrível da pessoa que ainda amam. Preencha o seu tempo da melhor maneira possível.
Projete o que você pode fazer durante o dia, incluindo a obrigação, tarefas do dia a dia, mas também diversão e socialização, faça uma lista exaustiva dessas atividades e faça um cronograma de obrigações. Tente fazer, aquelas atividades que você executava junto com seu ex agora realiza sozinho ou com outra pessoa, ou simplesmente encontre algumas novas atividades que lhe proporcionarão igual satisfação.
Quando você acorda de manhã, é desejável saber o que fará hoje até dormir. Não deixe espaço para pensamentos sombrios e análises do passado.
Traga algumas inovações em sua vida.
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#Faça algo novo para você
A última coisa que você pode fazer, se ainda está se perguntando o que fazer quando sente falta de alguém. Algo que até agora você não funcionou, mesmo que fosse uma coisa pequena. Podem ser algumas pequenas mudanças (por exemplo, mudar o seu penteado, comprar algumas roupas novas, criar uma nova disposição no apartamento, etc.). Ou alguma nova atividade (digitar um programa, pesquisar novos interesses, conhecer alguém novo, encontrar um novo lugar para ir, mudar a sociedade, etc.). A introdução dessas inovações fará com que você se sinta mais renovado e independente e reforçará sua posição de que você pode gastar seu tempo muito bem, mesmo que não esteja em um relacionamento.
Sobre quando você está perdendo algo ou alguém
deberías decir
Quando você sente falta de alguém, é um sentimento que é criado a partir de uma quebra abrupta do hábito. Erro, coisas que você realmente, no sentido verdadeiro e pleno, estão faltando não são hábitos, porque os hábitos criam rotinas e a repetição frequente de certas coisas.
Hábitos e rotinas estão mudando, aqueles que se quebram compensam os outros, novos e rapidamente esquecidos. Não há absolutamente nenhuma falta. Coisas materiais das quais você nunca está essencialmente perdendo. O que você está perdendo, na verdade, são estados emocionais, sentimentos sensuais, situações, tudo o que você vivencia com uma pessoa, sabendo que tudo isso da próxima vez, mesmo em situações idênticas, será completamente diferente.
Esse é o encanto da vida, estamos cientes que algumas emoções nunca se repetirão desta forma, neste nível, nesta dimensão ...