Como tornar seu período mais rápido

Leia a isenção de responsabilidade na parte inferior. O ciclo menstrual de uma mulher geralmente leva 28 dias, embora nem todas as mulheres sejam iguais e às vezes os períodos podem ser atrasados ​​ou vir mais cedo.




Leia a isenção de responsabilidade na parte inferior.



O ciclo menstrual de uma mulher geralmente leva 28 dias, embora nem todas as mulheres sejam iguais e às vezes os períodos podem ser atrasados ​​ou vir mais cedo. Se você tem ciclos menstruais irregulares que são desencadeados por várias causas, incluindo a síndrome do ovário policístico, você pode querer saber como induzir a menstruação naturalmente.

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Por que é importante induzir a menstruação?

Como tornar seu período mais rápido



Não é raro que mulheres e meninas para férias mais confortáveis ​​usem a terapia hormonal para acelerar o ciclo menstrual. Se você está esperando algum evento importante ou acabou de pagar as férias no momento em que deveria estar menstruada, e quando não pôde desfrutar de um período totalmente gratuito, pode tentar alguns truques de período indutores.

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Talvez a melhor maneira de regular o ciclo menstrual seja começando a tomar pílulas anticoncepcionais. Mas, para isso, você deve conversar com seu médico, que lhe indicará o mais adequado para sua situação. A pílula regula os níveis de estrogênio e progesterona no corpo. Essas pílulas são frequentemente prescritas para mulheres com menos de 35 anos e podem melhorar outros problemas como acne.

Você também deve ter em mente que o peso que você tem pode afetar sua menstruação: o excesso de peso faz com que você produza mais estrogênio, o que impede a ovulação. Portanto, perder peso é uma excelente maneira de regular os ciclos menstruais. Há também o outro extremo: perder muito peso ou estar abaixo do ideal pode provocar amenorréia ou falta de menstruação.



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Além das pílulas que já provaram ser a forma de induzir o período menstrual, também podemos dar uma olhada em algumas das formas naturais de influenciar o período menstrual. Se a sua menstruação está atrasada ou você deseja aumentar sua menstruação para começar um dia antes para terminar para algum grande evento, existem algumas opções tradicionais para isso. Depois que ocorreu a ovulação, o sangramento menstrual ocorrerá de 14 a 15 dias, e a menstruação não pode ser atrasada naturalmente, mas você pode acelerar um pouco o aparecimento dela.

Mas antes de decidir acelerar a menstruação de qualquer forma, faça um teste de gravidez para detecção precoce da gravidez, pois muitos dos itens abaixo podem afetar negativamente a gravidez e causar consequências trágicas. Portanto, se houver alguma chance de você estar grávida, não tente acelerar o período.

Aqui estão algumas maneiras de acelerar a menstruação:

Banho quente e coberturas

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comprimidos quentes

Um dos métodos mais populares de aceleração moderada do ciclo menstrual. Não só isso pode relaxar e aplicar parte dos sintomas da TPM, mas também, o calor relaxa os músculos abdominais e, assim, estimula o fluxo sanguíneo do útero. Da mesma forma, faça uma compressa quente, que é aplicada na região do estômago.

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Vitamina C

Acredita-se que a vitamina C seja um emenagogo. Este é outro termo para uma substância que ajuda a induzir o período. Presume-se que a vitamina C ajude a aumentar a quantidade de revestimento uterino, o que ajuda a aumentar suas chances de ocorrer a menstruação. Alguns acreditam que tomar suplementos de vitamina C ou comer alimentos ricos nessa vitamina faz com que o útero se contraia, o que dá origem ao período menstrual.

A dose diária recomendada de vitamina C é de 60 mg. Se você decidir tomar suplementos, certifique-se de não exceder a dose recomendada. Coma muito mamão, pimentão, brócolis, kiwi, frutas cítricas, vegetais folhosos e tomates. Será um remédio caseiro fácil.

Exercício

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São bons para a saúde geral, para as menstruações menos dolorosas, mas também com a melhora da circulação sanguínea, exercícios um pouco mais intensos podem “chamar” sua menstruação um pouco mais cedo. Mas não exagere, porque você pode conseguir o efeito oposto.

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Socializando

Não importa o quão estranho possa parecer, mas alguns estudos mostraram que mulheres que passam muitas horas juntas podem ter ciclos harmonizados. Se alguns de seus amigos menstruam mais cedo, isso também pode significar que você terá o seu.

Comida

Claro, você também deve cuidar de como você come. Alimentos muito salgados e pesados ​​não são bons para você porque com eles você tem uma sensação de inchaço e dificuldade, e a chegada do período menstrual pode compensar. Coma alimentos ricos em caroteno: mamão, cenoura, damasco, pêssego, espinafre, ...

Além disso, coma açafrão. Acredita-se que a cúrcuma alivia a dor menstrual e promove a regulação do ciclo menstrual. É uma raiz saborosa que costuma ser usada como tempero para cozinhar. Você também pode torná-lo uma bebida saudável. Os cientistas não confirmaram que pode ajudar a induzir a menstruação, mas pode valer a pena tentar se o seu período estiver atrasado. Polvilhe açafrão no arroz, vegetais cozidos no vapor e outros pratos que você prepara quando quer forçar seu ciclo menstrual. Para transformá-lo em uma bebida, adicione uma colher de chá de açafrão a 1 xícara de água. Tempere com limão e mel e despeje sobre cubos de gelo.

Chá

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Você tem que ter cuidado com eles. Leve-os para a quantidade permitida (de preferência apenas cerca de dois copos), e para o resto consulte o seu médico. As plantas mais suaves deste grupo, cujos chás se podem tomar para acelerar a chegada do período menstrual são camomila, salsa, gengibre, alecrim, sálvia, folha de framboesa, angélica, mil-folhas,…

Segundo a crença popular, a salsa pode ser usada para forçar o ciclo menstrual. A folha encaracolada da salsa e a folha plana contêm as substâncias miristicina e apiol, que se acredita que contraem ligeiramente o útero. Não há pesquisas científicas para apoiar essa afirmação, mas algumas mulheres descobriram que beber chá de salsa é útil.

Para desfrutar de um chá de salsa:

  • Lave e pique 1/4 xícara de salsa fresca. A variedade fresca contém mais nutrientes do que a salsa seca e dá um sabor agradável ao chá.
  • Ferva 1 xícara de água.
  • Despeje a água sobre a salsa e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Coe e beba o chá de salsa.

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Tomar um banho quente

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Não há explicação científica para a eficácia do banho quente na indução do período menstrual, mas muitas mulheres o consideram como algo eficaz, pois alivia o estresse. Talvez seja útil porque a água quente relaxa o corpo, o que alivia o estresse físico e emocional simultaneamente. Reserve um tempo para um bom banho quente quando quiser que a menstruação chegue mais rápido. Adicione óleos essenciais relaxantes ao banho. Os óleos essenciais de lavanda, citronela e rosa irão ajudá-lo a eliminar o estresse durante o banho. Concentre-se em deixar seu corpo relaxar completamente para se livrar do estresse. Massageie as pernas, braços, rosto e couro cabeludo para melhorar a circulação.

Adendo

- Exponha-se ao sol! A vitamina D é essencial para absorver o cálcio e muitas outras funções do corpo. A deficiência dessa vitamina pode causar uma glândula paratireóide inativa e afetar diretamente os hormônios sexuais, como o estrogênio. Estudos recentes sugerem que a dieta e a ingestão de suplementos não fornecem níveis adequados de vitamina D. Atualmente, recomendamos 15 minutos por dia expostos à luz solar direta, deixando áreas descobertas da pele sem qualquer protetor solar.

- Beba 3-4 xícaras de chá verde ou outro chá de ervas por dia para aumentar seu período menstrual.

- Coma muitos alimentos ricos em ferro durante a menstruação (como carne e gema de ovo) para repor a hemoglobina nos glóbulos vermelhos devido à perda de sangue.

- Não exagere ao tentar induzir a menstruação, pois pode prejudicar a sua saúde. Nunca se esqueça de levar um absorvente para todos os lugares.

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