Todo mundo quer atingir objetivos, propósitos e coisas. No entanto, isso requer muito esforço. Embora a preguiça seja comum e natural, ela tem grande potencial para nos consumir e evitar nosso crescimento pessoal.
Ser preguiçoso é um problema porque enquanto outros perseguem seus sonhos, você está dormindo, jogando console ou visualizando fotos no Facebook; você está longe de todas as atividades que permitem que você alcance seus objetivos.
Se você procurou por essas informações, você já deu um passo e não terá nenhum custo para assimilar a afirmação. É simples assim: se você quer algo difícil, você tem que sofrer e se esforçar. O sucesso não vai com o preguiçoso.
Não há nada de errado em não sair da cama por horas após um dia estressante e cansativo no trabalho. No entanto, há uma linha tênue entre o desejo de descansar e descansar, de um lado, e a preguiça e procrastinação séria, do outro. A seguir estão várias maneiras eficazes de vencer a preguiça:
Encontre motivação
A causa mais comum da preguiça é a falta de motivação, o que é lógico. Independentemente de se tratar de alguns planos triviais para o dia, como decorar a casa, o que você precisa com certeza é força de vontade. A motivação mais forte e eficaz é definir a meta. E se isso vai ajudá-lo, trate-se com alguma recompensa por uma tarefa concluída. Por exemplo, prepare-se para arrumar a cozinha um dia e, quando terminar, reserve uma hora para si - aproveite o banho quente, beba um pouco de bebida quente, folheie as revistas, toque um pouco de música suave e divirta-se.
Um por um
Um erro que muitos de nós cometemos é tentar fazer mais coisas simultaneamente. Embora algumas pessoas estejam indo muito bem com isso, o que economiza seu valioso tempo, outras não podem se dedicar a duas coisas ao mesmo tempo. Como resultado, você pode ter uma sensação de sobrecarga e “opressor”. A procrastinação e a preguiça impõem-se a você como a melhor solução para isso. Portanto, é muito importante que você tenha o controle de si mesmo, ou de suas próprias tarefas e objetivos.
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Atividade física
Nunca subestime a atividade física! Se você é preguiçoso, claro, a última coisa em sua mente é fazer algum exercício. No entanto, é incrível o quão positivo para o seu corpo e humor, serão apenas 30 minutos de caminhada, corrida e ficar ao ar livre. Anime-se, coloque os fones de ouvido, toque música e dê um passeio no parque próximo. É importante estar em movimento, mesmo que seja para lavar camisas à mão, limpar janelas ou um terraço.
Divida a tarefa maior em várias tarefas menores
Um motivo comum para “procrastinação” é precisamente a complexidade da tarefa que está diante de nós e o tempo necessário para sua execução. O segredo está em uma abordagem diferente - portanto, divida a tarefa em várias tarefas menores e vá passo a passo. É tudo uma questão de boa organização.
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Personalidades de sucesso como inspiração
Para alguns, a motivação é necessária para um melhor exemplo de personalidade de sucesso. Seja bem conhecido, seja um ambiente mais próximo. Incentive-se a relembrar os bons exemplos de pessoas que já estiveram na sua casa, mas conseguiram aguentar e ganhar uma determinada reputação. Não se trata de comparações com outras pessoas, mas simplesmente de encontrar inspiração nas experiências das pessoas.
Pense nas consequências
Se você não consegue encontrar um único motivo positivo para começar, lembre-se do resultado da tarefa executada e da preguiça. O adiamento constante de algumas coisas que deveriam ser concluídas, cria em sua cabeça uma pressão crescente, seja por negócios ou algo completamente diferente. Pense em como você se sentirá bem quando algo for concluído e 'tirar sua mente'.
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A técnica de visualização
Resumindo, tudo o que você precisa fazer é criar uma imagem em sua cabeça do que você precisa fazer. Isso vai estimular sua mente a agir. Imagine-se no final da linha de chegada, com todos os benefícios que trazem a você uma tarefa colocada. E isso vai te ajudar um pouco mais sobre seu futuro e startup.
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Definir prazos
Ninguém gosta de restrições de tempo, mas às vezes exatamente elas podem ajudar. Crie um cronograma e tente cumpri-lo. O mais difícil é começar, mas depois de ativado, tudo fica mais fácil.