o pitahaya, pitaya ou fruta do dragão é uma fruta exótica que vem de um tipo de cacto e possui muitos nutrientes benéficos à saúde. A pitaya ou fruta do dragão, nativa do México e de vários países da América do Sul, é conhecida por ter cores marcantes e aparência estranha. Geralmente vermelho escuro, rosa ou amarelo e com polpa doce mas de sabor macio. É uma fruta exótica que poucas pessoas provaram. Se você é um daqueles que não sabiam, experimente a fruta do dragão e seus benefícios para a saúde.
A pitahaya nos oferece inúmeros benefícios para a saúde:
Prevenção de diabetes e hipertensão.
Tem grande influência no estresse oxidativo e na rigidez aórtica em pessoas que sofrem de diabetes. O que o torna um excelente alimento para prevenir os distúrbios decorrentes desta doença. Também foi demonstrado que o consumo regular de pitaya reduz o risco de sofrer ou desenvolver doenças cardíacas ou pressão alta.
Prevenção de tumores malignos.
Esta fruta é uma grande fonte de antioxidantes naturais. Por esse motivo, o consumo regular reduz a disseminação de radicais livres em nosso corpo, que são responsáveis pelo aparecimento de tumores malignos e outras doenças graves. As sementes de pitaya contêm gorduras ômega-3, ideais para combater algumas doenças auto-imunes. Além disso, para prevenir o aparecimento de certos tipos de câncer relacionados a alterações hormonais, como mama, cólon e próstata.
Leitura adicional: Manter-se em forma e ativo mesmo sem tempo para a academia
Ele libera o corpo das toxinas.
Dr. shimi kang
A fruta do dragão é excelente para fazer uma rápida digestão e desintoxicar o corpo. O consumo da fruta do dragão com o estômago vazio pela manhã o ajudará a liberar seu corpo de toxinas. Também para obter todos os nutrientes de que necessita para o desenvolvimento ideal do seu corpo.
Ele reduz o colesterol.
A fruta do dragão é benéfica para todas as pessoas que precisam diminuir o colesterol, uma vez que não tem colesterol ruim nem tem as gorduras que produzem o mesmo aumento no sangue.
Leitura adicional: 9 mudanças simples no estilo de vida para prevenir doenças no estilo de vida
Fortalece o sistema imunológico.
Possui altas quantidades de vitamina C e antioxidantes, o que nos permite nos proteger de muitas doenças e manter a saúde. O interessante dessa fruta é que ela é uma das maiores variedades de antioxidantes. A vitamina C nos permite fortalecer nosso sistema imunológico e atuar como um desintoxicante natural.
etapas de angustia
É rico em fibras.
A pitaya ou fruta do dragão é composta principalmente por fibras, o que proporciona um efeito de saciedade. Bem como baixas calorias. Tudo isso a torna uma fruta ideal para consumir se estivermos fazendo alguma dieta para perder peso. Todas as pessoas precisam de fibras na alimentação para ter um sistema digestivo saudável. E se queremos uma forma deliciosa de consumi-la, temos que comer a pitaya. Mas tome cuidado, pois as diferenças entre a quantidade de fibra da fruta para a natural ou seca varia. Sendo maior que a dos frutos secos porque inclui a sua casca.
Leitura adicional: 7 causas comuns de dor abdominal inferior esquerda
Ele acelera o metabolismo.
viviendo sin arrepentimiento
Se você precisa aumentar seu metabolismo para perder peso, pode incluir a fruta do dragão junto com uma dieta balanceada e alguns exercícios. A pitaya nos satisfaz facilmente, fazendo-nos comer menos de outros produtos não saudáveis.
É bom para hidratar a pele.
Seguindo o campo da beleza, o uso dessa fruta em máscaras naturais proporcionará hidratação e firmeza à pele.
Leitura adicional: 8 maneiras pelas quais você pode oferecer adeus a problemas de pele neste inverno
É rico em cálcio e uma variedade de vitaminas e minerais.
Se o que você busca é uma fonte de cálcio, não hesite em apostar nessa fruta para ter dentes e ossos mais fortes. Não apenas isso. Ele também contém uma variedade de vitaminas B, vitamina A, carotenos, fósforo, ferro, proteínas e carboidratos.
Tem amplo uso.
A fruta do dragão também é muito versátil no uso. Você pode comer sozinho, fazer sucos de polpa e, embora possa parecer incrível, você também pode usar em pizzas. O que você acha da pitaya? Você já experimentou?